Dieta Dukan e suas fases

Conheça como funciona a Dieta Dukan e suas fases, leia o infográfico.
 
 
 
 


Sopa detox e anticelulite



Sopa detox e anticelulite
Ingredientes:
- 1 dente de alho picado
- 1 colher de café de azeite extravirgem
- 1 litro de água
- 5 folhas de couve
- ½ maço de acelga
- ½ maço de espinafre
- ½ maço de escarola
- ½ talo de salsão
- ½ maço de salsa
- 1 chuchu
- 1 abobrinha
- 2 col (chá) de sal marinho ou a gosto

Modo de fazer:
Em uma panela funda, refogue o alho com 1 colher de chá de azeite. Junte a
água e os ingredientes. Deixe cozinhar por 30 minutos (ou até que os
legumes fiquem macios). Ajuste o sal, espere amornar e bata no
liquidificador. Sirva aquecida e polvilhada com ervas (orégano, tomilho, alecrim) a gosto.

Créditos da imagem e receita Dieta Dukan

E-book de Receitas de Páscoa da Dieta Dukan



Olá gente bonita e light!!!

O site Dieta Dukan oficial lançou o E-book de receitas de Páscoa para baixar gratuitamente, quem quiser é só entrar na pagina do facebook  link  ou clicar neste link

Tem receitas bem interessantes, até para quem não faz dukan, e quer passar uma páscoa mais light, a minha será com certeza.


Esperem que gostem.

Brigadeirão com Coco Light



Brigadeirão com Coco   (Fase 3,4)

Ingredientes:
 3 ovos
 1 xícara de leite em pó desnatado (9 colheres de sopa)
 5 colheres de sopa de Achocolatado Gold diet
 1 colher de sopa de cacau sem açúcar
 2 colheres de sopa de adoçante em pó
 250 ml de leite de coco  light

Modo de fazer:
Bater os ovos no liquidificador, adicione o leite de coco  , depois o leite em pó, o Gold diet  , o cacau  e o adoçante. Bater bem.
Colocar no forno em banho-maria por 50'.  Salpiquei coco  ralado sem açúcar.  Se tirar o leite de coco  e dividir com a família pode desde a cruzeiro, porque tem bastante tolerado


  • Eu uso o Gold diet porque gosto da tabela nutricional e acho muito forte o gosto do cacau. O site oficial Dieta Dukan não autorizou o uso nem como tolerado. #receitasjogaucha 

Tecnologia do Blogger.

up